高考666分，物理逆袭成黑马，掌门教育新疆学员连书颜的备考秘籍

备考期间最佳成绩乌鲁木齐市200多名，高考以666的高分考取疆内118名，从市内优等到省内名列前茅，连书颜同学用高考中的自我突破告诉大家，“对于大多数努力的同学而言，高考是一个收获的过程。青春就应该付出拼搏与汗水，去和更好的自己相遇。”

连书颜就读于新疆建设兵团第二中学，这是一所高手云集的疆内重点高中，也是新疆高考四大名校之一。在采访中，我们逐渐对这个乐观开朗的女孩有了更深刻的了解，高考的“超常发挥”背后并非偶然，而是源于她极为出色的心态调适能力，和不言放弃的坚持与努力。

精准高效 掌门1对1让弱项物理成为黑马

连书颜表示物理一直是她理综中的薄弱项，她称之为“所有科目中的短板”。正因此，她与掌门1对1结缘，跟随掌门1对1张老师进行物理重点突破。连书颜告诉我们，“在掌门试课后拿到了我的学员测评分析，觉得比较准确，老师的上课节奏我也很喜欢，又上了几节课，最终选到了最满意的老师，是非常幸运的。”

在张老师看来，连书颜物理科目的基础知识掌握得非常牢固，但是在迁移应用方面有所欠缺。探讨过后，师生二人将复习计划指定为每节课都由张老师带领，完成一份理综试卷的物理部分，“这样更加清晰，而且有紧迫感。”连书颜认为，在掌门进行一对一学习的魅力就在于此——能够针对她的情况进行针对性提升，精准高效。

在连书颜看来，经验丰富的张老师给予自己最大的帮助是在思路上的指引。因为对于解题而言，思路上的走偏往往是学生自己难以意识到的，如果不能及时纠正，很有可能陷入事倍功半的怪圈。“我比较粗心，而且有时会曲解出题者的意思。比如说有些题目出题者想考察动量定理的运用，我偏偏还是比较原始，想用运动学和动能定理来解题。虽然可以这样做，但是需要考虑所有能量，包括各个方向的外力做功，就把简单题目复杂化了。”

张老师会在连书颜出现这类问题的时候，进行及时的纠正，防止她在偏离方向的路上越走越远。“可能短时间内，这种思维的转换看不到好转，或者直接的成绩进步，但是长期积累中，因为每道题的思路都非常清晰明确，能够让我解题少做无用功，更快速也更准确，这在高考中是至关重要的。”

令人欣慰的是，在正确方法的指引和不懈努力下，物理成为连书颜高考卷面上的一匹黑马，曾经的“弱点”取得了理综科目中的最佳成绩。

今年疫情突发，全国师生在线上完成教与学，恢复高考后首次延期等种种因素，都给处于备考压力下的同学带来了一定的影响。对于疫情期间备考的方法和心得和，除了老生常谈的自律，连书颜有自己的独到之处—“极简主义”。

连书颜说，“疫情期间上网课，各类文件资料自然比较多，每天打印的讲义、笔记ppt厚厚一摞，几天就会有一大堆东西，还要花时间整理分类，有些东西总觉得自己以后会用，但往往以后一次也不会看。对于做过的试卷，练习题等订正后第二天再浏览一遍，直接扔掉，只留下笔记，让自己的书桌时刻保持整洁，这样有利于人专心且平静。”凭借这份“极简主义”，复课后第一次统考中连书颜取得了班级第一，年级排名也考到了前所未有的好名次。

微笑面对挫折 积极调适心态保持最佳状态

在学习之余，连书颜最大的爱好是跑步，她觉得跑步既能够帮助保持良好的形体，健康的身体素质，更重要的是还可以让人头脑更加清醒，“跑步的时候自己内心的声音会格外清晰。”也正是跑步这个爱好，帮助她诚实地面对自己的问题，在挫折中调整心态，越战越勇。

兵团二中“高手”如云，优秀的学生竞争异常激烈，和大多数同学一样，备考状态起伏，考试成绩不够理想的情况也出现在连书颜的冲刺期。在一次为了给同学们建立信心、试卷相对简单的月考中，连书颜的完成情况不够理想。粗心、紧张、答题不规范各种因素累加，让她在订正试卷时内心特别崩溃。在最无助的时候她选择了去跑步，专注地调整呼吸，向前奔跑的状态让她意识到了自己一直不敢承认的问题所在——就是没有做题状态，做了很多试卷也没能训练出下笔如有神的手感。

“没有捷径可以走，最终还是要回到试卷，沉下心，做到心无旁骛地做题。”连续两周，连书颜每天2到3套试卷订正写完订正后，自己内心首先会平静许多，其次考试的节奏感一定也有了。这是我比较有成就感的一件事。

备考期间，很多高三的同学都会极大的心理压力，因此上课的状态、老师的引导就显得格外重要。在采访中，连书颜特别提到，掌门1对1的张老师是一个非常平常心、乐观幽默的人，上课氛围比较轻松。连书颜说：“虽然我经常思路清奇，可能有一点‘奇思怪想’，但张老师总是让我给他讲讲我的思路，鼓励我多去思考，可以感受到老师非常尊重理解我，他还比较鼓励我走学术科研的道路。”这样轻松、愉悦，亦师亦友的师生关系给了连书颜很大的支持和信心，也让她勇敢地坚持自己的想法，更快地调整到最佳状态。

连书颜评价自己为“努力型学生”，她觉得自己并非天赋异禀，所以会遇到的困难和大多数同学一样，首先是自身实力不够顶尖，其次是心理调适。在最后阶段，连书颜的成绩一度掉到年级200名，但是骨子里的不服输，和非常良好的心态调适能力，让不理想的成绩反而给了她沉潜自己，打磨考试状态的机会。

“支持我走下去的动力就是自己的信心和期待，在低落时她告诉自己:每个人的花期不同，也许我最辉煌的时刻就是高考；我在自己懈怠时告诉自己：努力了那么久为什么要现在放弃。”这是连书颜鼓励自己的话，她也想把这份心得告诉所有学弟和学妹，未到最后，永不言弃。

对于即将到来的大学生活和学习，连书颜的目标依旧明确，希望自己能把专业学到最好，走专业优先路线。因为想要在一个专业做到很好，扎实的理论基础必不可少。提到对未来的憧憬时，她有点兴奋，“我希望自己在搞好学习的同时多多参与校园活动，开阔眼界，去尽情体验不一样的生活。”

在采访的最后，连书颜对即将进入高三的所有同学说，保持开朗乐观的心态是非常重要的，对于任何事都不要急于求成，有时候考不好导致负面情绪严重很正常。她鼓励学弟学妹们要坚强一点，学会及时为自己疏导，每天让自己开心一点，前进也就更加轻松。最重要的是保持睡眠和运动，就算是为了激活脑细胞也要逼自己去打打球、跑跑步。“一定不要节食减肥哦”这个开朗的女孩说。

高考是一场必将迎来收获的耕耘，也是一次终会拨云见日的攀登。三年高中生活，连书颜在坚持中把握机会，用自己的付出和感悟，借助掌门1对1的支持，真正做到了自我突破，不负青春的热血与梦想。大学的生活即将到来，我们相信，这样一个优秀、自律，而又开朗乐观的女孩，一定会继续乘风破浪，去迎接属于自己的灿烂人生。